Pandemiatilanne on vaikuttanut erityisesti nuorten ja opiskelijoiden hyvinvointiin. Vaikka etäopetuksella on myös positiivisia vaikutuksia, yksin puurtaminen ja arjen jäsentymättömyys laskevat mielialaa. Erityisesti erilaisissa taitekohdissa olevilla opiskelijoilla on haasteita, jotka liittyvät valmistumiseen, työpaikan saantiin ja opiskelujen aloittamiseen.

Arjen organisointi vaatii nuorilta erityisen hyvää itsesäätelytaitoa ja resilienssiä. Niillä, joilla on kyky lähentyä toisiaan, pyytää ja vastaanottaa apua, on kykyä sopeutua vaikeaan elämäntilanteeseen ja sen aiheuttamisiin rajoitteisiin muita paremmin (Kallio 2020).

Etäopiskelu on kuitenkin tavalla tai toisella osa opiskelua myös tulevaisuudessa. Siksi etäopiskelussakin on kehitettävä tasalaatuisempaa oppimista sekä yhteisöllisyyden ja yhdessä oppimisen kokemuksia ja käytäntöjä. (Laivola & Marstio 2021.)

Huoli on kuultu korkeakoulussa

Huomiot etäopetuksen negatiivisista vaikutuksista ovat jo aiheuttaneet opiskeluhyvinvointiin liittyviä toimenpiteitä korkeakouluissa ja erilaisissa kehittämishankkeissa (OKM 2020).

Korkeakoululla on vastuu opiskelijoiden hyvinvoinnista, minkä lisäksi opiskelijat voivat omalla toiminnallaan edistää omaa ja toisten hyvinvointia ja oppimista. Longan (2020) mukaan rakentava ja aktiivinen vuorovaikutus sosiaalisessa mediassa voi lisätä hyvinvointia eristyksen aikana. Tunnepitoisia asioita olisi kuitenkin tärkeää käsitellä kasvokkain tai edes videon välityksellä, jolloin on mahdollista nähdä ilmeitä ja aistia tunnetiloja (Lonka 2020).

Voimaa, valoa ja vertaistukea ovat VOIMA-hankkeen kokeilutoiminnan keskeisiä avaimia parempaan mieleen ja parempaan oppimisen kokemukseen poikkeusaikana. Tutkimusten mukaan tunteiden ja kokemusten jakaminen samassa tilanteessa olevien kanssa voimaannuttaa ja toisten auttamisella on hyvä vaikutus myös omaan mielialaan.

Auta ja tule autetuksi

Opiskelijoiden mielenterveyspäivän viikolla julkistettava KOHTAA KAVERI – MEET A MATE -haaste kannustaa opiskelijoita ottamaan yhteyttä opiskelijakavereihin, myös uusiin tuttavuuksiin. Juttelemalla, kävelylenkillä tai osallistumalla vaikka yhteiseen virtuaaliseen kulttuurielämykseen voi jakaa omaa ja toisten yhteistä kokemusta. Opiskelukaveria voi pyytää ulos kävelylle tai vaihtaa kuulumisia etäyhteyksin.

Toisten ihmisten läsnäolo – virtuaalinenkin – tuo virtaa ja iloa päivään. Yhteisen kokemuksen jakaminen sosiaaliseen mediaan rohkaisee muitakin samaan, ja hyvä voi lähteä kiertämään.

Lähde mukaan haasteeseen ja ota yhteyttä opiskelijakaveriin, uuteen tai jo tuttuun! Jaa ajatuksesi somessa, muista #kohtaakaveri

Lähteet

• VOIMA-hanke. Haaga-Helia ammattikorkeakoulu.
• Kallio, M. 2020. Mielenterveys rakentuu arjessa, joka ei saa kriisissäkään menettää toivoaan. Koronapandemian hyvät ja huonot seuraukset lyhyellä ja pitkällä aikavälillä. Eduskunnan tulevaisuusvaliokunnan julkaisu 1/2020. (ss. 141-152)
• OKM 2020. Korona-avustuksilla vahvistetaan korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointia ja ohjausta. Uutinen. OKM.
• Laivola, T. & Marstio, T. 2021. Etätyöskentelyn uusi kulttuuri. eSignalsPro. Haaga-Helia ammattikorkeakoulu.
• Lonka, K. 2020. Selvitys koronapandemian lyhyen ja pitkän aikavälin hyvistä ja huonoista seurauksista koskien koulutusta, nuoria ja hyvinvointia. Eduskunnan tulevaisuusvaliokunnan julkaisu 1/2020. (ss. 168-180)