Suomalainen saunaseremonia mahdollistaa moniaistisen elämyksen – jopa kaupunkiympäristössä

Suomeen on saunabuumin myötä syntynyt lukuisia saunoja, jotka houkuttelevat palveluillaan sekä asukkaita että matkailijoita. Helsingin keskustassa saunapalvelujen tarjonta on viime vuosina monipuolistunut ja tarjolla on laadukkaita kaupunkisaunakokemuksia, joista on tullut myös suosittuja matkailukohteita.

Sauna on syvällä suomalaisessa kulttuuriperinnössä, ja sen vetovoima ulottuu vahvasti Suomen rajojen ulkopuolelle. Visit Finlandin Digital Demand -tutkimus (2025) paljastaa, että sauna on edelleen yksi haetuimmista aiheista silloin, kun matkailijat etsivät tietoa Suomesta. Maailmalla sauna mielletään osana hyvinvointia, ja saunan terveysvaikutuksista on kertynytkin runsaasti tutkimustietoa (esim. Laukkanen ja Knutsor 2024).

Haaga-Helian Älykkäiden elämysten Helsinki -hankkeessa kehitetään Helsingin ydinkeskustan vetovoimaisuutta luomalla uusia palveluja ja tekemällä kokeiluja yhdessä yritysten kanssa. Hankkeessa mukana olleet saunapalveluja ja -tuotteita tarjoavat yritykset olivat huomanneet, että suurin osa Helsingin keskustan saunapalveluista tarjoaa tilat ja lämpimän löylyn, mutta ohjattu, kokonaisvaltainen elämyksellinen saunarituaali puuttui valikoimasta. Hankkeen ensimmäisessä kokeiluissa tuotiinkin saunaseremonia suoraan Helsingin ytimeen Mikonkadulla toimivaan Kyrö Sauna Bariin.

Saunaseremonian avulla pyrittiin luomaan luonnonläheinen saunaelämys keskelle urbaania ympäristöä. Saunaseremoniassa koulutettu saunottaja johdattaa osallistujat perinteen eri vaiheiden läpi. Seremonia alkaa rauhallisella hiljentymisellä, jonka avulla mieli irtautuu arjen kiireistä. Löylyjen rytmittämä lämmön ja viileyden vuorottelu syventää kokemusta ja antaa tilaa rentoutumiselle. Erilaiset vihdat ja vastat herättävät kehon uudella tavalla ja tuovat luonnon lähelle. Loitsut ja tarinat suomalaisen saunan historiasta, vanhoista uskomuksista ja kansanperinteestä täydentävät kokemusta. Luonnontuotteiden, kuten yrttien, hunajan ja turpeen avulla voidaan tarjota keholle hoitavia elementtejä. Saunaseremonian toteuttamisesta vastasivat Sipoonjoen perinnesauna ja Saunaorava Oy.

Saunojien odotukset

Kutsuimme kaksi testiryhmää kokeilemaan vajaan tunnin kestävää saunaseremoniaa. Yhdeksän henkilön testijoukossa oli mukana niin suomalaisia saunanharrastajia kuin kansainvälisiä saunojiakin, joille saunominen ei ollut osa arkipäivää. Saunojille lähetettiin ennakko- ja palautekysely. Ennakkokyselyyn osallistui lisäksi seitsemän kansainvälistä aikuisopiskelijaa, jotka eivät osallistuneet itse saunaseremoniaan.

Ennakkokyselyssä suomalaiset vastaajat korostivat saunomisen rentouttavaa vaikutusta. Kuumuus, hiljaisuus ja löylyt tarjoavat mahdollisuuden irrottautua arjen kiireistä ja palautua henkisesti. Saunominen koettiin yhteisöllisenä tapahtumana, jolloin voi viettää aikaa ystävien tai perheen kanssa. Sauna nähtiin osana suomalaista kulttuuria ja perinteiden vaalimista. Vaikka sauna on ennen kaikkea rentoutumispaikka, suomalaisille se on myös paikka peseytyä. Sauna merkitsee henkistä puhdistautumista, meditaatiota ja terveyttä. Hiljaiset hetket löylyssä voivat tarjota tilaa omille ajatuksille ja sisäiselle rauhalle.

Saunaseremonialta puolestaan odotettiin uutta ja kiinnostavaa elämystä sekä syvempää sukellusta saunaperinteisiin. Jotkut odottivat erityisesti saunatuoksuja ja vihtaa sekä rentoutumista.
Kansainväliset vastaajat tunnistivat saunan tärkeäksi osaksi suomalaista kulttuuria. Sauna nähtiin osana paikallista identiteettiä, johon halutaan tutustua, vaikka se saattaa aluksi tuntua vieraalta. Kiinnostusta herätti saunan historia ja sen rooli suomalaisessa yhteiskunnassa.

Kansainväliset vastaajat odottivat saunakokemukselta luonnonläheisyyttä ja perinteisiä elementtejä, kuten puusaunaa tai avantouintia. Sauna yhdistettiin vahvasti rentoutumiseen, stressin lievitykseen ja hiljaisuuteen. Saunaa kokeilleille sauna oli ollut pääosin miellyttävä elämys. Positiivisesti vaikuttavia tekijöitä olivat rauhallinen ilmapiiri, siisteys ja mahdollisuus yksityisyyteen. Musiikki mainittiin tunnelmaa parantavana elementtinä.

Yleisimpiä saunaan liittyviä huolenaiheita olivat alastomuus, mahdollinen ylikuumeneminen ja pyörryttäminen sekä epäsiisteys. Moni toivoi mahdollisuutta käyttää pyyhettä, uimapukua tai kevyitä vaatteita, kuten pellavapaitaa ja shortseja. Erilliset saunat miehille ja naisille koettiin tärkeäksi. Ruuhkaisuus, melu ja likaiset lattiat aiheuttivat epämukavuutta.

Kansainväliset vastaajat olivat kiinnostuneita osallistumaan saunaseremoniaan, jossa yhdistyisivät tarinankerronta, perinteiset rituaalit ja rauhoittavat hetket hiljaisuudessa. Erityisesti vihtominen nähtiin kiehtovana ja eksoottisena osana kokemusta. Saunaseremoniaan liittyy myös epävarmuutta, sillä vieraiden tapojen ymmärtäminen voi olla haastavaa. Selkeät ohjeet, ymmärrys saunaseremonian kulusta ja mahdollisuus osallistua seremoniaan omien rajojensa puitteissa koettiin osallistumiskynnystä madaltavina tekijöinä.

Olisi hyvä, jos joku selittäisi etukäteen, mitä tapahtuu ja miksi. Silloin voisi osallistua rennommin.

Olisi hienoa, jos joku kertoisi, miksi tehdään mitäkin. Se auttaisi ymmärtämään paremmin kulttuuria.

Saunaseremonia elämyksenä

Kokeiluun osallistuneet kertoivat saunaseremonian ylittäneen odotukset. Seremonia tarjosi rauhoittavan ja rentouttavan hetken, jossa kiire ja arjen häly unohtuivat. Moniaistilliset elementit, kuten tuoksut, laulut, äänenkäyttö ja metsätunnelman luominen, tekivät kokemuksesta kokonaisvaltaisen ja nautinnollisen. Erilaiset vihdat ja niiden käyttö herättivät kiinnostusta, ja lempeä vihdontakin sai kiitosta.

Koska kokeilu toteutettiin kaupunkiympäristössä aivan Helsingin ytimessä, muutama osallistuja jäi kaipaamaan hitaampaa aloitusta ja hiljaisempaa tilaa, siirtymää kaupungin hälystä saunaseremonian rauhaan. Kokonaisuus koettiin kuitenkin rauhoittavana ja virkistävänä. Seremonia loi turvallisen tilan, jossa oli helppo olla läsnä ja tuntea olonsa hyväksi. Seremonia koettiin myös henkisesti voimaannuttavana ja kulttuurisesti merkityksellisenä. Se tarjosi syvällisen sukelluksen suomalaiseen saunakulttuuriin ja herätti kiinnostusta sen taustoihin.

Osallistujat toivoivat lisää tietoa saunomisen historiasta ja terveysvaikutuksista, sekä enemmän interaktiivisuutta ja mahdollisuuksia osallistua esimerkiksi savi- tai suolahoitoihin.

Moni koki, että tällainen elämys sopisi hyvin ulkomaisille vieraille, jotka haluavat tutustua saunaan turvallisessa ja ohjatussa ympäristössä. Seremonian pitäjän rooli korostui, sillä hänen läsnäolonsa, äänenkäyttönsä ja kyky luoda kiireettömyyden tunne olivat keskeisiä kokemuksen onnistumisessa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että saunaseremonia on uutta monille suomalaisillekin, ja sen merkitys avautuu parhaiten kokemuksen kautta. Viestinnällä ja näkyvyyden lisäämisellä voidaan madaltaa kynnystä osallistua ja tuoda esiin, miten seremonia eroaa tavallisesta saunomisesta. Kokemus voi olla merkityksellinen, rentouttava ja kulttuurisesti rikastuttava, kunhan se toteutetaan aidosti, rennosti ja osallistujia kuunnellen.

Kokeilun tulosten pohjalta saunaseremoniasta tehtiin video, joka auttaa valmistautumaan saunaseremoniaan ja pyrkii madaltamaan osallistumisen kynnystä. Video on kuvattu Sipoonjoen perinnesaunassa.

Saunaseremonia tuo luontokokemuksen keskelle kaupunkia

Matkailijat eivät tyydy enää vain näkemään järviä tai ihailemaan yötöntä yötä, vaan he haluavat päästä osaksi jotain aitoa ja osallistua suomalaisen elämäntavan rituaaleihin. Ohjattussa saunaseremoniassa matkailija pääsee osaksi suomalaista arkista ja mystistä tarinaa, jossa yhdistyvät rauhoittuminen, luonnontuotteiden käyttö ja kulttuuriset merkitykset. Se tuo esiin saunaperinteen syvällisemmän ulottuvuuden ja kokonaisvaltaisen elämyksen, jota monet matkailijat etsivät.

Sauna on paikka, joka mahdollistaa luonnonläheisen ja menneisyyteen kytkeytyvän kokemuksen (Seesmeri 2018). Helsingin keskustassa tämä voisi merkitä sitä, että saunapalvelujen rinnalle tuotaisiin syvällisiä, elämyksellisiä rituaaleja, jotka erottuvat kilpailijoista ja jäävät matkailijoiden mieleen pitkään. Sauna- tai ohjelmapalveluja tarjoaville yrityksille tämä voisi olla tapa laajentaa palveluvalikoimaa ja vastata kasvavaan kysyntään autenttisista elämyksistä.

Kuva: Shutterstock